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小太阳灯 发表于 2022-4-19 09:33:03

为啥我吃的多，排泄排的少？

本帖最后由 小太阳灯 于 2022-6-7 12:26 编辑

如题怎样能更多排泄！！！

古见哨子 发表于 2022-4-19 09:40:23

看着真的好想舔啊哇呜呜

pupil 发表于 2022-4-19 10:06:06

好像吃膳食纤维多的食物会让粪便增加，可以尝试吃些高膳食的食物，像是番薯之类的.之前查过，全脂的牛奶也有效果，可以试试;P

狐狸 发表于 2022-4-19 11:07:25

古见哨子 发表于 2022-4-19 09:40
看着真的好想舔啊哇呜呜

{:4_89:}！！应该都消化了金针菇，冬瓜可以试试看

zxc982294103 发表于 2022-4-19 13:28:00

多吃些菜，作息规律些就行了

小太阳灯 发表于 2022-4-19 14:35:33

难怪了，最近我都是吃肉和米饭！！！

宁夏流水 发表于 2022-4-19 17:07:45

带着肛塞多憋几天？

pupil 发表于 2022-4-19 17:57:03

小太阳灯 发表于 2022-4-19 14:35
难怪了，最近我都是吃肉和米饭！！！

肉的话还可能堵塞的，还是膳食占大头有用{:4_119:}

屎尿屁 发表于 2022-4-19 18:52:03

多吃粗粮，粗纤维的，红薯、各种豆子，香蕉，麦片，金针菇等等，吃肉食的话，容易便秘，拉的少，但是味道浓，嗯嗯，真香

闻屁识人 发表于 2022-4-19 21:20:53

一大部分都让你转换成屁了吧:daxiao:

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